第二天

晚23点半准时睡觉，睡前吃了一个苹果，一瓶高钙奶。睡眠质量比前几天要好，可能是因为之前几天没睡好，所以身体觉得疲倦的缘故吧。晚上没有蚊子打扰，一切都很安静。除了冰箱发出的电机音。

昨天大条正常，上午，中午各一次。今天到现在为止还没有，早上8点10分起床，一袋冷牛奶+一块全麦面包骑车上班。中午没有午睡，吃完午饭散步15分钟。

晚上董浩雱约了我跑步，出去跑跑也好。就是狄仁杰看不全了，不过好在重头戏都看了，剩下10集拉下问题也不大。董浩雱的考试成绩下来了，2门全过。恭喜他了！

B.T.W: 昨天去力美健续费了，明年看来应该要增加一个新的健身目标了。Wishlist里面要增加一个电子血压计。