11.10 跑步日记

光棍节的前一天，跑的不好。

起跑太仓促了，而且气息没有调整好，以至于跑到5圈半时还没有进入节奏。

觉得有点急，一急更慌乱。气息和步伐都乱了。

5000M整个跑下来，一点儿感觉都没有，草草的就收场了。

P.S 水木社区里有个跑步版，挺好的，有空要多学习学习！