第三天

昨天午饭后，没有上楼午睡，出去走了10来分钟。晚上和董浩雱一起去操场跑了几圈，感觉还不错。23点准时上床睡觉，睡前吃了一个很小的苹果，一瓶高钙奶。昨天没有撇大条，今天上午8点起床，早饭一袋豆奶 + 一块蛋糕，骑车上班。微微有点出汗。