8.24跑步日记

昨天跑了9圈，左脚踝开始出现滞疼的感觉。可能是热身没有完全做够，所以很可惜没有完成之前预想的10圈目标。其实跑步感觉最好的时候是过极限期后的那种节奏感，很轻快。完全不像刚起跑时那种气血翻涌的感觉。今天特意去查了下标准体重表，发现体重不知不觉之间超标了，下一个阶段的目标是12圈半。